Idag har jag gjort ett besök på Karlstad Airport och kört ett träningspass med tre tappra anställda i deras gymnastik sal. Träning i grupp ger så mycket glädje och gemenskap. Idag är företag överlag bra på att dela ut friskvårds pengar till sina anställda men hur många anställda utnyttjar möjligheten att faktiskt förbättra sin hälsa?

Vi klagar på att tiden inte räcker till, vi orkar inte, jag behöver minsann inte träna är några av bortförklaringarna. Jag har en filosofi som lyder. ”Alla människor behöver inte träna men alla människor måste röra på sig för att må bra”. Det är väldigt sant eftersom vi är konstruerade för rörelse alla våra organ,ben,muskler och hela systemet går igång på rörelse och det är klart vi får obalanser och smärtor när vi lever som vi gör i dagens stillasittande samhälle. Du behöver också hitta en aktivitet som verkligen tilltalar dig. För det ska vara roligt att träna, det är viktigt för att kunna utvecklas och få till regelbunden rörelse. Jag kommer gärna ut på ditt företag och berättar och visar hur jag kan hjälpa er till en bättre hälsa som är lika med ett företag med mindre sjukskrivningar och sjukfrånvaro som kommer att kunna prestera bättre på arbetet och på fritiden.

”Born to move”

”Träna inte för att du måste,träna för att du vill”

img_3322