Idag var jag och tränade. Jag gjorde min uppvärmningsrutin som består av övningar ifrån Seth. Jag ägnar 30 minuter minst åt uppvärmning ibland upp till 60 minuter under mina träningar. Det är för att jag försöker jobba bort mina svagheter och begränsningar. Efter uppvärmningen så drog huvuddelen igång. Övningarna bestod av 3 st övningar på 3D-mattan samt 2 övningar i TRX. Sist avslutade jag med 2 dragövningar. Det tråkiga är att jag hör 4 st ungdomar stå och snacka skit om min matta!

”Ska vi hem och köra twister sen eller” Hör jag dem säga och så skrattar de.

De förstår inte innebörden med att träna hela kroppen som en enhet tror jag! De kom före mig och va inte klara när jag gick. Inte en svettdroppe hade de heller. Jag tror jag fick ut mer av mitt träningspass! Svettig,trött och lycklig 🙂

Min träningsfilosofi bygger på träna kroppen som en enhet, du blir bra på det du tränar. Träning ska vara roligt och lekfullt! Du ska aldrig ha ont när du tränar! Att man tar hand om sina skador och stelheter.

 

 

img_3430

 

fullsizerender-4