PT-ONLINE

PT-ONLINE Behöver du extra stöd och support i din resa mot ditt mål? Viktminskning, viktökning, formtopp, bättre hälsa, sundare liv och mer energi? Då kan pt-online vara något för dig. Hos mig får du hjälp hela vägen tills du klarar dig själv. Huvudfokus är på att se...

Har du tänkt på vad som påverkar våra matvanor?

Ofta så beskyller vi oss själva för att bli överviktiga eller inte lyckas med våra hälsomål. Men det finns en dimension till som vi ofta inte tänker på. Jag tycker det är viktigt att veta att vi ständigt motarbetas i våra resor mot ett bättre välmående. Dock är det du...

Sockerfällan

Hamnar du i fällan?  Är du den som alltid i matbutik faller för godiset med extrapris?  Okej så här kan du göra för att undvika den situationen.  1. Åk aldrig hungrig till mataffären. Ett bra tips kan vara att äta ett eftermiddags mellanmål om du åker direkt från...

Calisthenics

Har du hört talas om det förut? Är det en maträtt eller en utomjording? Översatt till svenska så betyder det? Gymnastik. Du skulle också kunna kalla det street workout eller bodyweight training. Denna träningsform kommer faktiskt ifrån fängelserna i USA. Där fångarna...

Kom ihåg att använda friskvårdsbidraget

Kom ihåg att använda friskvårdsbidraget Friskvårdsbidraget är en fantastisk personalförmån som många har via jobbet. Du kan använda bidraget för att helt eller delvis betala för din träning hos RÅ-TRÄNING. Från och med i år så kan du utnyttja friskvårdsbidraget på...