TAGGA NER MED ERIKA BERGQVIST

Onsdagen den 12 december kl 19.00 så har vi föreläsning på Staplestreet gym. Alltså mitt i julstressen. Fast behövs denna julstress? behöver allt vara perfekt? kommer allt vara perfekt? behöver vi tävla mot grannarna vem som har finast julbelysning eller finast gran?...

3 viktiga faktorer för att lyckas med sin träning

Hej! Länge sedan jag skrev ett blogginlägg nu! Idag skriver jag om tre faktorer för att lyckas med sin träning! Får du till dessa tre punkter så kommer det bära dig långt. Träna varierat! Denna punkt är superviktig, för att hålla sig skadefri och för att utveckla sitt...

Vad är en PT-Studio?

Till hösten så flyttar jag och min kollega Ulf med fyra fysioterapeuter samt våran samarbetspartner Carro även känd som PT-Carro in till inre hamn! I rörelseapparatens lokaler på Stapelgatan 2 kommer vi hålla till! Drygt 180 kvadrat träningsyta! Det finns även...

Del 2 Kondition och Uthållighet

Hej! Onsdag eftermiddag och det är trist och grått ute idag igen! Men håll ut värmen och solen är påväg! Jag längtar! Solen gör en så pigg och ger energi! Idag är det del två av kondition och uthållighet och jag ska skriva om begrepp som Återhämtning och...

Kondition och Uthållighet

Ny bok inhandlad som heter Kondition och Uthållighet och som är skriven av Filip Larsen och Mikael Matsson. I boken finns mycket kunskap och information om just kondition och uthållighet. Jag har precis bläddrat igenom första kapitlet som handlar om träningsprinciper....