Fundering fysupplägg

Kopierat ifrån en klubbs hemsida i hockeysverige  Måndags drog försäsongen igång för våra juniorer och idag genomfördes tester såsom brutalbänk, beeptest, knäböj, frivändning och chins.  – Det är viktigt att se vilken nivå killarna ligger på så vi kan träna på...

Aktuellt just nu!

Länge sen jag skrev ett inlägg nu! Hoppas ni mår bra och njuter av det fantastiska vädret! Jag känner sådan skillnad i både energi och glädje nu när solen lyser och värmer på oss! Det är också roligt att jag har mycket att göra i företaget just nu! Många hockeyspelare...

Workshop Mobilitet

I vår kommer jag köra igång med en rörlighets workshop med 8 stycken träffar för Grums juniorer och A-lag i syfte att få mer rörliga och snabbare ishockeyspelare med mindre skador! Ser fram emot detta! Off-ice det är där grunderna läggs och säsongen börjar redan där!...

5 skäl till att rörlighetsträna!

Mobilitet/Rörlighet/Flexibilitet är heta ord idag! Hur ska jag göra och hur ska jag inte göra? När ska jag stretcha? När ska jag inte stretcha? Behöver jag vara rörlig här och där? Hjälper stretching mot träningsvärk? Frågorna är många! Tyvärr finns det inga raka svar...

Funktionell träning!

Tjenare Tjenare! Söndag igen! 3,3 km löpning har avverkats med valda övningar för varje km för att få med styrkedelen och variationen i passet! Underbart! I Dagens inlägg så kommer jag skriva om ostabilt underlag som pilatesboll,bosöboll och balansbräda med en...

Stark vs Stark!

Hej alla glada människor! Idag är det söndag och det är en härlig dag med en massa energi och glädje! Idag har jag arbetat två  timmar och själv varit och tränat! Idag tänkte jag skriva om styrka! Vad innebär det att vara stark? Kan man vara stark på olika sätt? Dessa...