PT-ONLINE

PT-ONLINE Behöver du extra stöd och support i din resa mot ditt mål? Viktminskning, viktökning, formtopp, bättre hälsa, sundare liv och mer energi? Då kan pt-online vara något för dig. Hos mig får du hjälp hela vägen tills du klarar dig själv. Huvudfokus är på att se...

Har du tänkt på vad som påverkar våra matvanor?

Ofta så beskyller vi oss själva för att bli överviktiga eller inte lyckas med våra hälsomål. Men det finns en dimension till som vi ofta inte tänker på. Jag tycker det är viktigt att veta att vi ständigt motarbetas i våra resor mot ett bättre välmående. Dock är det du...

Sockerfällan

Hamnar du i fällan?  Är du den som alltid i matbutik faller för godiset med extrapris?  Okej så här kan du göra för att undvika den situationen.  1. Åk aldrig hungrig till mataffären. Ett bra tips kan vara att äta ett eftermiddags mellanmål om du åker direkt från...

Varför du bör äta vitlök?

I min uppväxt och under mitt vuxna liv har jag alltid ätit mycket vitlök. En stark och fräsch krydda med många värdefulla egenskaper för hälsan. Som väger upp för att du luktar lite illa efter intag av vitlök 😉 En rad aktiva komponenter i vitlöken gör att den är guld...

Utmaning!

Hej! Här kommer en utmaning till er! Mot en bättre hälsa och friskare kropp! Är ni på? Glömde skriva upp alkohol, för det ska också vara med på listan! 100 dagars godisförbud! Du kommer troligtvis bli gladare,piggare och möjligtvis vara sjuk mindre eftersom du kommer...

5 Tips för att få ihop vardagen!

Tjenare Tjenare! Här kommer ett tips ifrån mig till er! Mycket i livet handlar om planering och prioriteringar! För att få ordning på kosten och träningen så är det viktigt med bra rutiner och planering! Skriv in när du ska träna i kalendern! Planera dina matinköp och...