Kost

Fitmibo

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.2″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Har ni hört talas om Fitmibo? Det är ett projekt jag och min kollega Jennifer har startat. Nedanför så kan ni läsa mer om detta. För att förklara det enkelt så är det en onlinetjänst där du tränar enkel och effektiv hemmaträning och du får även kostråd och hjälp med motivationen.   Fitmibo är en träningstjänst online. Vårat fokus är …

Fitmibo Läs mer »

PT-ONLINE

PT-ONLINE Behöver du extra stöd och support i din resa mot ditt mål? Viktminskning, viktökning, formtopp, bättre hälsa, sundare liv och mer energi? Då kan pt-online vara något för dig. Hos mig får du hjälp hela vägen tills du klarar dig själv. Huvudfokus är på att se över eventuella hinder och göra små förändringar över tid som kommer leda till stora resultat. Det är inte svårt att gå ned i vikt med respekt för er …

PT-ONLINE Läs mer »

Har du tänkt på vad som påverkar våra matvanor?

Ofta så beskyller vi oss själva för att bli överviktiga eller inte lyckas med våra hälsomål. Men det finns en dimension till som vi ofta inte tänker på. Jag tycker det är viktigt att veta att vi ständigt motarbetas i våra resor mot ett bättre välmående. Dock är det du som gör ett medvetet val och är alltid den som har ansvaret för din handling. Reklam: Vi påverkas otroligt mycket av reklam som finns på …

Har du tänkt på vad som påverkar våra matvanor? Läs mer »

Sockerfällan

Hamnar du i fällan?  Är du den som alltid i matbutik faller för godiset med extrapris?  Okej så här kan du göra för att undvika den situationen.  1. Åk aldrig hungrig till mataffären. Ett bra tips kan vara att äta ett eftermiddags mellanmål om du åker direkt från jobbet till affären  2. Välj frukt eller annat bättre alternativ 3. Skäll ut personalen och fråga varför de har specialpris på godis hela tiden?  4. Skriv ett …

Sockerfällan Läs mer »

Varför du bör äta vitlök?

I min uppväxt och under mitt vuxna liv har jag alltid ätit mycket vitlök. En stark och fräsch krydda med många värdefulla egenskaper för hälsan. Som väger upp för att du luktar lite illa efter intag av vitlök 😉 En rad aktiva komponenter i vitlöken gör att den är guld värd för cirkulationssystemet. Studier visar både en minskad risk för åderförfettning och ett lägre blodtryck om man använder vitlök i maten. Vidare verkar vitlök vara …

Varför du bör äta vitlök? Läs mer »

Scroll Up