5 Tips för att få ihop vardagen!

Tjenare Tjenare! Här kommer ett tips ifrån mig till er! Mycket i livet handlar om planering och prioriteringar! För att få ordning på kosten och träningen så är det viktigt med bra rutiner och planering! Skriv in när du ska träna i kalendern! Planera dina matinköp och...

Psykisk ohälsa

En viktig fråga är den om psykisk ohälsa. I länken nedanför är det en artikel om Linus Thörnblad som var en framgångsrik höjdhoppare, han tvingades ge upp sin karriär pågrund av psykisk ohälsa. En läsvärd artikel om idrottens baksida....

Stress i samband med idrott

Vi pratade mycket om stress på min massageutbildning på ProAthlete där jag hade två grymt bra lärare. Jag tänker att det är ett viktigt ämne att skriva om. Idag är det många som tränar för mycket, slarvar med kosten och vilan. Det är också hög press och krav på dagens...

Tips i höstmörkret

Hej på er! Idag tänkte jag skriva om tips och råd hur ni undviker höstdepressionen och sjukdomar som infaller nu när mörkret är här. Den så kallade höstdepressionen kan visa sig på flera olika sätt. Det kan vara att man känner sig nedstämd och tycker allt är jobbigt...