Category: Nyheter

Är du lat?

Är du lat?

Lockar soffan, med en påse chips och en Netflix serie mer än att gå iväg och träna? Många gånger så lockar säkert soffan mer än att gå iväg och svettas och behöva kämpa och ta i! Finns det en orsak till detta? Många jag träffar på säger jag är lat därför orkar inte jag träna. […]

Viktnedgång eller fettnedgång? Vad är skillnaden?

Viktnedgång eller fettnedgång? Vad är skillnaden?

Vill du enbart gå ner i vikt eller vill du också bli av med fett samt bibehålla & bygga muskler. Jag tycker fler och fler som jag pratar med inte endast vill gå ner i vikt utan de vill gå ner i vikt och bli av med fett, samt bibehålla och bygga muskler genom styrketräning […]

De vanligaste anledningarna till utebliven viktnedgång?

De vanligaste anledningarna till utebliven viktnedgång?

HOPPAS ATT TIPSEN HJÄLPER DIG I DIN RESA MOT EN BÄTTRE HÄLSA! 1. För det första kom ihåg att vikten inte är allt, långt ifrån allt, den säger hur mycket din totala massa väger.  Ofta så har du andra mål än enbart att du ska gå ner i vikt. Det får inte bli för stort […]

Har du tänkt på vad som påverkar våra matvanor?

Har du tänkt på vad som påverkar våra matvanor?

Ofta så beskyller vi oss själva för att bli överviktiga eller inte lyckas med våra hälsomål. Men det finns en dimension till som vi ofta inte tänker på. Jag tycker det är viktigt att veta att vi ständigt motarbetas i våra resor mot ett bättre välmående. Dock är det du som gör ett medvetet val […]