maj 16, 2017 | Kondition, Träning
Hej! Onsdag eftermiddag och det är trist och grått ute idag igen! Men håll ut värmen och solen är påväg! Jag längtar! Solen gör en så pigg och ger energi! Idag är det del två av kondition och uthållighet och jag ska skriva om begrepp som Återhämtning och...
maj 7, 2017 | 3D-Träning, Träning
Kopierat ifrån en klubbs hemsida i hockeysverige Måndags drog försäsongen igång för våra juniorer och idag genomfördes tester såsom brutalbänk, beeptest, knäböj, frivändning och chins. – Det är viktigt att se vilken nivå killarna ligger på så vi kan träna på...
maj 4, 2017 | 3D-Träning, Träning
Länge sen jag skrev ett inlägg nu! Hoppas ni mår bra och njuter av det fantastiska vädret! Jag känner sådan skillnad i både energi och glädje nu när solen lyser och värmer på oss! Det är också roligt att jag har mycket att göra i företaget just nu! Många hockeyspelare...
apr 3, 2017 | 3D-Träning, Skador, Träning
I vår kommer jag köra igång med en rörlighets workshop med 8 stycken träffar för Grums juniorer och A-lag i syfte att få mer rörliga och snabbare ishockeyspelare med mindre skador! Ser fram emot detta! Off-ice det är där grunderna läggs och säsongen börjar redan där!...
mar 10, 2017 | 3D-Träning, Träning
Tjenare Tjenare! Söndag igen! 3,3 km löpning har avverkats med valda övningar för varje km för att få med styrkedelen och variationen i passet! Underbart! I Dagens inlägg så kommer jag skriva om ostabilt underlag som pilatesboll,bosöboll och balansbräda med en...
