Träning

Fitmibo

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.2″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] Har ni hört talas om Fitmibo? Det är ett projekt jag och min kollega Jennifer har startat. Nedanför så kan ni läsa mer om detta. För att förklara det enkelt så är det en onlinetjänst där du tränar enkel och effektiv hemmaträning och du får även kostråd och hjälp med motivationen.   Fitmibo är en träningstjänst online. Vårat fokus är …

Fitmibo Läs mer »

PT-ONLINE

PT-ONLINE Behöver du extra stöd och support i din resa mot ditt mål? Viktminskning, viktökning, formtopp, bättre hälsa, sundare liv och mer energi? Då kan pt-online vara något för dig. Hos mig får du hjälp hela vägen tills du klarar dig själv. Huvudfokus är på att se över eventuella hinder och göra små förändringar över tid som kommer leda till stora resultat. Det är inte svårt att gå ned i vikt med respekt för er …

PT-ONLINE Läs mer »

Del 2 Kondition och Uthållighet

Hej! Onsdag eftermiddag och det är trist och grått ute idag igen! Men håll ut värmen och solen är påväg! Jag längtar! Solen gör en så pigg och ger energi! Idag är det del två av kondition och uthållighet och jag ska skriva om begrepp som Återhämtning och belastningsprincipen, progressionsprincipen,individualiseringsprincipen och reversibilitetsprincipen. Jag läser just nu en bok som heter Kondition och uthållighet där dessa begrepp finns med och är bra principer att gå efter om du …

Del 2 Kondition och Uthållighet Läs mer »

Kondition och Uthållighet

Ny bok inhandlad som heter Kondition och Uthållighet och som är skriven av Filip Larsen och Mikael Matsson. I boken finns mycket kunskap och information om just kondition och uthållighet. Jag har precis bläddrat igenom första kapitlet som handlar om träningsprinciper. Några begrepp som individualiseringsprincipen och reversibilitetsprincipen va nya för mig medan de andra känner jag igen sen tidigare, Men som man säger repetion är kunskapens moder! De övriga är variationsprincipen,specifitetsprincipen,överbelastningsprincipen,återhämtning och belastningsprincipen och progressionsprincipen. Dessa principer är bra …

Kondition och Uthållighet Läs mer »

Fundering fysupplägg

Kopierat ifrån en klubbs hemsida i hockeysverige  Måndags drog försäsongen igång för våra juniorer och idag genomfördes tester såsom brutalbänk, beeptest, knäböj, frivändning och chins.  – Det är viktigt att se vilken nivå killarna ligger på så vi kan träna på rätt saker och vara så starka som möjligt när säsongen drar igång, – Juniorer och A-lagspelare tränar ihop under försäsongen, och fokus ligger på styrka och kondition. Mina tankar ifrån texten är.. Ja dessa …

Fundering fysupplägg Läs mer »

Scroll Up