Del 2 Kondition och Uthållighet

Hej! Onsdag eftermiddag och det är trist och grått ute idag igen! Men håll ut värmen och solen är påväg! Jag längtar! Solen gör en så pigg och ger energi! Idag är det del två av kondition och uthållighet och jag ska skriva om begrepp som Återhämtning och...

Kondition och Uthållighet

Ny bok inhandlad som heter Kondition och Uthållighet och som är skriven av Filip Larsen och Mikael Matsson. I boken finns mycket kunskap och information om just kondition och uthållighet. Jag har precis bläddrat igenom första kapitlet som handlar om träningsprinciper....

Fundering fysupplägg

Kopierat ifrån en klubbs hemsida i hockeysverige  Måndags drog försäsongen igång för våra juniorer och idag genomfördes tester såsom brutalbänk, beeptest, knäböj, frivändning och chins.  – Det är viktigt att se vilken nivå killarna ligger på så vi kan träna på...

Aktuellt just nu!

Länge sen jag skrev ett inlägg nu! Hoppas ni mår bra och njuter av det fantastiska vädret! Jag känner sådan skillnad i både energi och glädje nu när solen lyser och värmer på oss! Det är också roligt att jag har mycket att göra i företaget just nu! Många hockeyspelare...

Workshop Mobilitet

I vår kommer jag köra igång med en rörlighets workshop med 8 stycken träffar för Grums juniorer och A-lag i syfte att få mer rörliga och snabbare ishockeyspelare med mindre skador! Ser fram emot detta! Off-ice det är där grunderna läggs och säsongen börjar redan där!...

Funktionell träning!

Tjenare Tjenare! Söndag igen! 3,3 km löpning har avverkats med valda övningar för varje km för att få med styrkedelen och variationen i passet! Underbart! I Dagens inlägg så kommer jag skriva om ostabilt underlag som pilatesboll,bosöboll och balansbräda med en...