5 bästa träningsredskapen för hemmaträning

Träningsredskap för hemmaträning

Du tänker att hemmaträning är ett bra alternativ, det är ett bra alternativ och i dina text så kommer du få de 5 bästa träningsredskapen för hemmaträning. Det är mer prisvänligt än ett gym, du sparar tid genom att träna hemma, du kan träna i vilka kläder du vill, du kan ha den musik som du tycker om och du slipper vänta på att redskapredskap/maskiner ska bli tillgängliga. 

Hemmaträning kan du absolut köra endast med din egna kroppsvikt, men det kan också vara fördelaktigt att använda sig av träningsredskap för att underlätta, variera och göra träningen roligare.

 

1. Yogamatta/träningsmatta  

En yogamatta är din allra bästa vän när du ska träna hemma och fungerar som en stabil bas för många kroppsövningar. Det går absolut att köra direkt på golvet men dina armbågar och knän kommer tacka dig om du införskaffar dig en yogamatta. En yogamatta ger dig även väldigt bra fäste och minskar risken för skador vid olika kroppsövningar. Köp din matta på stadium. Ett bra träningsredskap för din hemmaträning. 

 

2. Handtag för armhävningar

Kanske tänker du att handtag för armhävningar är helt onödigt och att armhävningar går utmärkt att utföra utan någon utrustning alls? Det sistnämnda stämmer bra men handtag för armhävningar har faktiskt väldigt många fördelar.

  • Skyddar dina handleder då vinkeln blir mer skonsam.
  • Möjliggör en djupare armhävning.
  • Förenklar kroppsövningar som L-sit.

Armhävningar är en riktigt bra övning och om handtag för armhävningar kan få dig att få ut mer av övningen kan det absolut vara värt att införskaffa ett par. Här är några både enkla och svåra övningar du kan köra med armhävning handtag 

3. Fitnessband 

Fitnessband eller motståndsband som det även heter är verkligen perfekt för din hemmaträning och fyller många funktioner.

  • Möjliggör övningar som ej fungerar med endast kroppen.
  • Fungerar som extra motstånd vid kroppsövningar.
  • Fungerar som extra motstånd vid stretching.
  • Kan stabilisera dig vid svåra övningar.

Utöver mångsidigheten med fitnessband tar de även väldigt liten plats, kostar inga stora summor pengar och finns i flera varianter och motstånd. Här kan du kan köpa träningsband 

4. Hantlar

Ett klassiskt redskap inom styrketräning, ett enda set hantlar möjliggör massvis med övningar. Antingen införskaffar du dig ett set fasta hantlar i lagom vikt eller ett set hantlar där det går att addera viktplattor efter önskad vikt. Det kan vara smart att skaffa ett par hantlar med gummiskydd för att skydda ditt golv. Alternativt kan du använda en yogamatta som underlag när du lägger ner dina hantlar på golvet. Köp hantlar på rusta 

5. Hopprep

Ett klassiskt redskap för att förbättra koordination och kondition, en del älskar redskapet medans andra inte alls gillar att hoppa hopprep. Huruvida är hopprep ett riktigt bra träningsredskap och speciellt för hemmet, det tar ju nästan ingen plats alls och kostar heller inte mycket pengar. Här är en film med tre nybörjarövningar 

Sammanfattning 

Lycka till med din hemmaträning! Vi hoppas att denna artikel med de 5 bästa träningsredskapen för hemmaträning hjälpte dig. Återkom till oss om du har några funderingar eller behöver hjälp! Vi finns här för att hjälpa dig! Om du vill ha 1:1 coachning med kostupplägg, träningsupplägg och kontinuerlig uppföljning. Klicka på länken