3 tänkbara anledningar till varför du inte har nått dina armhävningsmål? Om du vill lära dig armhävningar så måste du träna specifika övningar som faktiskt förbättrar dina armhävningar och du behöver utföra dem korrekt också. Både att träna specifikt och att utföra dem korrekt är grunden till att du ska bli bra på armhävningar. Här kommer […]
Robin
Vad ska du göra om du får ont i handlederna vid armhävningar?
I detta inlägg så kommer du få många bra tips hur du kan träna runt din handledssmärta när du kör armhävningar. Du kommer också få tips på hur du kan träna dina handleder så de blir starkare och tillslut klarar belastningen som armhävningar skapar. Armhävningar kräver väldigt mycket handleds extension Som du ser på bilden […]
Vandra upp för la concha i Marbella
Vill du bestiga La Concha? Gillar du fysisk aktivitet och vill ha en upplevelse under din semester? I Marbella så ligger berget La Concha som är 1215 meter högt. Det är inte så värst högt, det som gör denna vandring fantastisk är den fina naturen längs med vägen och utsikten när du når toppen då […]
Semester på solkusten i Marbella
Ska du på semester i Marbella? Då måste du läsa detta inlägg! Skulle din semester i soliga Marbella på solkusten bli ännu bättre om du slapp att boka taxi från flygplatsen till platsen där du ska bo? Vore det skönt att slippa behöva jaga efter en hyrbil? Vore det skönt med att få en barnvakt […]
Varför tappar jag inte fett?
Fyra svar till frågan. Varför tappar jag inte fett? Försöker du gå ner i vikt och har svårt att se resultat? Varför tappar jag inte fett? Det är en bra fråga som vi ska besvara. Vi har alla varit på en platå i våra träningsmål någon gång, och det finns några saker du kan […]
5 bästa träningsredskapen för hemmaträning
Träningsredskap för hemmaträning Du tänker att hemmaträning är ett bra alternativ, det är ett bra alternativ och i dina text så kommer du få de 5 bästa träningsredskapen för hemmaträning. Det är mer prisvänligt än ett gym, du sparar tid genom att träna hemma, du kan träna i vilka kläder du vill, du kan ha […]
5 VANLIGA KOSTMYTER
5 vanliga kostmyter Kostmyter finns det gott om.. I detta blogginlägg så tar jag upp fem vanliga kostmyter. 1. Du går upp i vikt av att äta på kvällen. Det spelar ingen roll när du äter, om det är på morgonen, runt lunch eller på kvällen. Det som spelar roll är hur mycket du äter […]
Intuitive Eating hur kan det hjälpa dig?
Hur kan Intuitive Eating hjälpa dig till en bättre hälsa? Detta är ett viktigt inlägg om intuitive eating. Jag märker att många kvinnor har blivit osäkra på vad de ska äta och hur mycket mat de ska äta. Mat är ett laddat ord som kan påverka ens hälsa väldigt mycket. Alla dieter, alla hälsotidningar, sociala […]
Hur påverkas din träning och mående av menstruationen?
HUR PÅVERKAS DITT MÅENDE OCH DIN TRÄNING AV MENSTRUATIONEN? Låt oss dyka in i ämnet hur ska/bör du tänka med din träning utifrån vilken fas du är i under menstruationen. En menstruations cykel är mellan 21 och 35 dagar, det kan variera och ägglossning sker efter 14 dagar, men det kan också variera. Vi har en fas […]
Hälsosamt snacks till fredagsmyset
I detta blogginlägg så tänkte jag ge dig alternativ på snacks om kvällarna, jag kommer jämföra snacks, och jag kommer hjälpa dig hur du ska tänka kring ditt lördagsmys. På kvällen så är det lätt att sötsuget kommer. Du ligger i soffan och är uttråkad, du går till skafferiet för att se vad som finns […]