Sommarträning med inriktning egen kroppsvikt 

Sommarträning med inriktning egen kroppsvikt 

Sommarträning med inriktning egen kroppsvikt  Juli månad: 2 dagar i veckan.  Måndagar och onsdagar 18:30-19:30  Plats: Gubbholmen.  Antal pass: 8 pass  Antal: 20 stycken  Pris: 799 kr 8 träningar  Start: Måndag den 6 juli på Gubbholmen  Du kommer att läggas till i vår...

Vad är ditt varför?

Starta med ditt varför? Vad är det som driver dig till att gå upp om morgonen? Vad är det som får dig att vilja träna? Vad är det som får dig att vilja arbeta? Vad vill du med ditt liv? Varför? Den allra viktigaste frågan att ställa sig. Om vi tar frågan varför du...
Fitmibo

Fitmibo

Har ni hört talas om Fitmibo? Det är ett projekt jag och min kollega Jennifer har startat. Nedanför så kan ni läsa mer om detta. För att förklara det enkelt så är det en onlinetjänst där du tränar enkel och effektiv hemmaträning och du får även kostråd och hjälp med...
Calisthenics

Calisthenics

Har du hört talas om det förut? Är det en maträtt eller en utomjording? Översatt till svenska så betyder det? Gymnastik. Du skulle också kunna kalla det street workout eller bodyweight training. Denna träningsform kommer faktiskt ifrån fängelserna i USA. Där fångarna...
Kom ihåg att använda friskvårdsbidraget

Kom ihåg att använda friskvårdsbidraget

Kom ihåg att använda friskvårdsbidraget Friskvårdsbidraget är en fantastisk personalförmån som många har via jobbet. Du kan använda bidraget för att helt eller delvis betala för din träning hos RÅ-TRÄNING. Från och med i år så kan du utnyttja friskvårdsbidraget på...

Spänningshuvudvärk

Vad vet vi om spänningshuvudvärk? Spänningshuvudvärk är väldigt vanligt och kopplas till spänningar i nacke, bröstrygg och axlar som kan orsakas av sömnbrist, oro, stress (mental och emotionell) och inaktivitet. Det finns många faktorer som kan vara bakomliggande...