Spänningshuvudvärk

Vad vet vi om spänningshuvudvärk? Spänningshuvudvärk är väldigt vanligt och kopplas till spänningar i nacke, bröstrygg och axlar som kan orsakas av sömnbrist, oro, stress (mental och emotionell) och inaktivitet. Det finns många faktorer som kan vara bakomliggande...

Push Ups

Halloj! What’s up? Detta inlägg kommer jag tillägna övningen armhävningar. Målet är att ni ska få ökad förståelse för övningen armhävningar och få en del tips som kan hjälpa er att bli bättre. En armhävning går att göra på 100 tals olika sätt. Jag ska i denna...

Varför ska du anlita mig som personlig tränare

Garanterade resultat För att lära sig något nytt För att det är kul För att utvecklas För att skapa en bra rutin För att träna varierat För att träna smärtfritt För att göra träningen till dagens höjdpunkt För att det inte finns något som är mer värt att investera i...

Massage

Vilka effekter finns det som du kan få av massage? Stresskontroll; Minskade ångest; Relief av spänning och muskelsmärta; Förbättrad blodcirkulation, hudelasticitet och immunförsvar; Minskat blodtryck vid hypertensiva patienter; Relief av huvudvärk; Minskade trötthet;...

Försäsongsträning 2019

Försäsongsträning  2019 Hej! Robin heter jag! Jag är Personlig tränare och massör. Driver sedan i höstas en PT-Studio i Inre hamn tillsammans med två kollegor. Jag har en erfarenhet som ishockeyspelare tills jag var 21 år. Skador satte stopp för fortsatt spel. Har...

Försäsongsträning 2019

Försäsongsträning  2019 Hej! Robin heter jag! Jag är Personlig tränare och massör. Driver sedan i höstas en PT-Studio i Inre hamn tillsammans med två kollegor. Jag har en erfarenhet som ishockeyspelare tills jag var 21 år. Skador satte stopp för fortsatt spel. Har...